• Vitalia
    www.vitalia.pl

    serwis poświęcony dietetyce

  • artykuły o odżywianiu, dietach i odchudzaniu, ćwiczeniu, modelowaniu ciała
    Subskrybuj ten kanal
  • W piątek 18 maja bezpłatny czat z dietetykiem

    Co roku, w trzecią sobotę maja obchodzimy Europejski Dzień Otyłości. Celem tego wydarzenia jest motywowanie i wspieranie osób z nadwagą i otyłością w walce ze zbędnymi kilogramami.


  • Skóra – odżywiaj, trenuj, smaruj

    Moja skóra traci na swej elastyczności, wyglądzie. Czy odżywianie i trening ma znaczenie dla wyglądu skóry? Czy przy mojej dużej nadwadze, po odchudzeniu się będę musiała się poddać operacji usunięcia nadmiaru skóry?


  • Nowa nawigacja serwisu - badanie

    W najbliższym czasie zmieniamy nawigację serwisu. Obecna uniemożliwia dalszy jego rozwój, a do wielu stron trudno dotrzeć.


  • Zostań testerką nowych kosmetyków!

    Vitalia.pl zaprasza do wzięcia udziału w akcji testowania nowych kosmetyków firmy Laboratorium Eveline Cosmetics. Możesz zostać jedną ze 100 testerek nowej serii SLIM EXTREME 4D.


  • Europejski Dzień Otyłości - ja chudnę, a Ty rodzinko tyj

    Wiesz jak jeść i co jeść. Całą teorię masz w jednym palcu. Mimo tego nadal masz problem ze zbyt dużą masą ciała. W trzecią sobotę maja każdego roku obchodzony jest w Europie Dzień Otyłości. Dzień ten ma przypominać o problemie otyłości i jej konsekwencjach zdrowotnych, z których najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nas nie dotyczą.


  • Nowe "Moje Konto" - kolejne ulepszenia

    Jak być może zauważyliście, cały czas ulepszamy nową wersję Mojego Konta i poprawiamy ewentualne błędy. Poniżej, co zrobiliśmy od czasu wdrożenia.


  • Mity o spalaniu tkanki tłuszczowej (część III)

    Jest to trzecia część cyklu artykułów poświęconych mitom treningowym dotyczącym spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. W poprzednich częściach uważny Czytelnik dowiedział się, czym jest tkanka tłuszczowa, w jakiej ilości występuje w ludzkim organizmie, jakie są zagrożenia wynikające z jej nadmiaru, a także w jakich warunkach dochodzi do jej utleniania. Ponadto obalone zostały najpopularniejsze mity treningowe. Dotyczyły one między innymi: wykonywania treningów na czczo, wpływu ćwiczeń modelujących na tkankę tłuszczową oraz optymalnej do spalania tłuszczu intensywności ćwiczeń. W tej części rozwiane zostaną kolejne mity. Zapraszam do lektury.


  • Nie stresuj się… bo utyjesz!

    Prowadzisz nieregularny tryb życia, jesteś cały dzień zestresowana? Nie masz czasu na odpoczynek? Nic dziwnego, że tyjesz! Stres działa niszcząco nie tylko na nasze organy, ale też na wszelkie próby odchudzania. Warto bliżej przyjrzeć się temu problemowi.


  • Gazeta Vitalia.pl: Mity o spalaniu tkanki tłuszczowej


  • Pół miliona przekroczone

    Ogłaszamy wszem i wobec, że przekroczyliśmy pół miliona użytkowników, z nawiązką.


  • Czat 1 i 3 maja


  • Dieta płaskiego brzucha

    "Słyszałam ostatnio o diecie płaskiego brzucha, w której należy jeść 4 posiłki dziennie po 400 kcal i w każdym powinien pojawić się produkt zawierający jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA). Czy dieta ta jest dobrym wyborem, jeśli chce mieć płaski brzuch? Czy ma jakieś wady? Wydaje mi się, że jest to zdrowa kuracja."


  • Zaburzenie odżywiania niejedno ma imię

    O zaburzeniach odżywiania takich jak anoreksja czy bulimia mówi się bardzo często. Należą one do grupy tak zwanych specyficznych zaburzeń odżywiania, które według medycznych klasyfikacji traktuje się jako poważne choroby prowadzące do wyniszczenia organizmu, a nawet do śmierci. Istnieją jednak także zaburzenia nietypowe, niespecyficzne – równie groźne, choć nie słyszy się o nich często i traktuje raczej jako wybór osoby a nie chorobę. Warto poznać te jednostki by móc z nimi efektywnie walczyć i uchronić siebie i bliskich przed ich konsekwencjami.


  • Nowe "Moje Konto"

    W ramach nowości jakie planujemy wprowadzić w najbliższym czasie dla wszystkich użytkowników, już jutro premiera pierwszej z nich - nowe Moje Konto.


  • Nowe "Moje Konto" - po starcie

    Dziś uruchomiliśmy nową stronę główną Moje Konto, które daje szereg nowych możliwości. Jest to wersja beta, nad którą jeszcze pracujemy.


  • Dostęp do starego wyglądu Mojego Konta i ulepszenia

    Na czas ulepszania i sprawdzania popularności nowego Mojego Konta dodaliśmy link umożliwiający przejście do starej wersji.


  • „W ciąży z cukrzycą”

    Większość kobiet wyobraża sobie stan macierzyństwa jako błogie wyczekiwanie upragnionego potomstwa. Niestety, nie zawsze wszystko układa się zgodnie z planem. Jest wiele dolegliwości mogących zaburzyć ten radosny okres. Jedną z nich jest podstępna i groźna choroba - cukrzyca.


  • Dieta DASH - dla nadciśnieniowców

    Dieta – pierwszy etap w walce z nadciśnieniem tętniczym. Czy musi ona oznaczać wyrzeczenia i liczenie każdej kalorii? Odpowiedź brzmi nie. „Wystarczy jedynie wiedzieć co jeść, a czego unikać. Dieta nie musi być monotonna i niesmaczna, wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w sposobie codziennego żywienia, a szybko doczekamy się korzyści w postaci poprawy stanu zdrowia” – mówi prof. Krystyna Widecka, Prezes Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i inicjator programu „Cała Polska leczy nadciśnienie”.


  • Ankieta dotycząca nowego "Mojego Konta"

    Pomóż nam ulepszyć Vitalię!


  • Żywność modyfikowana genetycznie

    Obecnie produkty modyfikowane genetycznie najczęściej stosuje się do karmienia zwierząt hodowlanych (modyfikowana genetycznie soja i kukurydza) czy do produkcji oleju np. genetycznie zmodyfikowany rzepak. Ostateczne produkty trafiają jednak na nasze stoły. Czy jest się czego bać?


  • Półmilionowy użytkownik i najstarszy aktywny użytkownik

    Znamy już wyniki konkursu na półmilionowego użytkownika oraz osobę, która jest z nami na Vitalii najdłużej i nadal jest aktywna.


  • Komentowanie komentarzy

    Przywróciliśmy możliwość komentowania komentarzy.


  • Czy spalanie tłuszczu = chudnięcie?

    Już po kilku dniach diety waga pokazała 3 kg mniej. Szczęśliwa napisałam do Pani dietetyk, która wytłumaczyła mi, że stracone kilogramy to w większości woda! Czy to jest normalne? Czy na każdym etapie diety będę traciła wodę w takiej ilości?


  • Otyłość – kiedy własne ciało zabija

    Problem otyłości jeszcze do niedawna był bagatelizowany. Dopiero w ostatnich latach zaczęto postrzegać zbyt dużą masę ciała w kategoriach niebezpiecznej choroby, niosącej za sobą ryzyko powstawania wielu innych dolegliwości zdrowotnych. Kolejnym niechcianym rezultatem nadmiernej liczby kilogramów są zaburzenia psychiczne. Połączenie obu wspomnianych konsekwencji znacznie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci, czego nie jest świadoma większość osób z nadwagą.


  • Darmowy czat z dietetykiem i trenerem dla wszystkich!

    Co roku, w trzecią sobotę maja obchodzimy Europejski Dzień Otyłości. Celem tego wydarzenia jest motywowanie i wspieranie osób z nadwagą i otyłością w walce ze zbędnymi kilogramami.


    • Oddaj swój głos na ten kanał





    Wybierz ocene